Спортсменам

Внимание, откроется в новом окне. PDFПечатьE-mail

Спортивная психология Вам поможет, если
- у Вас проблемы с концентрацией внимания во время соревнований
- Вам недостоет уверенности как при соревновательной так и при тренировочной деятельности.
- Вы достигаете лучших результатов при тренировке, чем на соревнованиях
- У Вас пропала мотивация и уверенность после полученной травмы
- Вы ищете новые способы улучшения своей спортивной деятельности

Спортивный психолог помогает приобрести следующие качества:
- Управление своим состоянием, стресс-менеджмент
В этот блок входит обучение техникам формирования оптимального функционального состояния для достижения максимальных результатов в спорте. Для этого используются различные дыхательные упражнения, медитация, релаксация, воображение и визуализация, когнитивные техники.
- Внимание и контроль за концентрацией
Важность умения концентрации в нужный момент времени для эффективного достижения цели нельзя преуменьшить. В работе по развитию концентрации используются когнитивные тренинги и компьютеризированные методики

- Коммуникативные умения
Обучение умениях эффективного взаимодействия с коллегами по команде, тренером, родными и близкими.

- Целеполагание
Психолог может помочь спортсмену выстроить систему жизненных ценностей и ориентиров, поддерживать мотивацию к далекой, но заветной цели. Формирования желанных и достоверных целей и промежуточных этапов их достижения.

- Визуализация, Ментальна практика
Техника ментальной тренировки и визуализации заключается в использовании способности сознания формировать и воспроизводить спортивный опыт. Ментальная тренировка способна помочь в контроле за тревожностью, развитию внимания, уверенности, реабилитации после травмы и многих других случаях.
- Формирование команды (Team Building)

Психолог помогает установить оптимальный психологический климат в коллективе и сформировать конандный дух

-Эффективная организация времени (Time Management)
Психолог может обучить оптимальным стратегиям управления времени, что позволит избежать состояния цейтнота.